Gowes Cara Asik Menambah Imun Tubuh

JAVASATU-GRESIK- Olahraga bersepeda atau yang lebih dikenal dengan sebutan Gowes di masa pandemi kembali digalakkan sejumlah warga. Warga menilai gowes adalah olahraga asik untuk menambah imun tubuh.

Salah satunya goweser asal warga Perumahan Griya Sekar Kedaton (GSK) Kelurahan Sidomukti, Kebomas, Gresik, Mukhan, ia menilai dengan olahraga gowes bisa menambah imun tubuh. Dan otot bisa bergerak semuanya.

“Selain itu gowes itu asik, karena bisa menikmati suasana terbuka. Juga sambil rekreasi jalan jalan keliling” kata Nukhan, Minggu (27/6/2021) pagi.

Selain itu, menurut Mukhan, bersepeda juga meningkatkan rasa optimis seseorang, karena target pencapaian jarak kayuh akan meningkatkan sikap positif bagi seseorang untuk meraih target.

“Tidak hanya itu bersepeda ternyata bagus untuk meningkatkan konsentrasi, karena di jalan kan pasti membutuhkan konsentrasi yang tinggi agar mampu sampai di tempat tujuan dengan selamat, kan begitu mas, pokok ya asik dan sehat” jelas Mukhan.

Baca Lainnya:

• Kram saat Bersepeda? Lakukan ini untuk Mencegahnya – Nusadaily.com

• Hari Sepeda Internasional 2021, Simak Manfaat dan Tips Aman Bersepeda di Tengah Pandemi – Nusadaily.com

• Penyebab Cyclist’s Palsy Saat Bersepeda dan Cara Menghindarinya – Nusadaily.com

Terlebih di masa pandemi, lanjut Mukhan, imun tubuh harus selalu terjaga agar tak mudah kemasukan virus, dan gampang sakit.

“Rute yang kita lalui, start dan finish di perum GSK Sidomukti, terus kami menyusuri Jalan Mayjen Sungkono, tembus Stadion Gelora Gung Tomo, terus Kecamatan Benowo Surabaya, Menganti dan kemudian balik lagi ke finish perum Gsk Sidomukti Kebomas Gresik” urainya.

Salah satu peserta gowes yang lain, Doni mengatakan, olahraga bersepeda rutin dilakukan bersama teman temannya pada minggu pagi.

“Beberapa minggu kemarin banyak kegiatan, gowesnya sempat berhenti, dan mulai sekarang aktif lagi mas. Semoga bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita dan imun kita bagus. Semoga pandemi Covid-19 cepat berlalu, apalagi sekarang ada varian baru namanya delta, katanya lebih cepat menular. Tetap terapkan prokes dan jaga imun tubuh dengan olahraga, slatu olahraganya adalah bersepeda atau gowes. Karena asik mas” ungkap Doni.

Dan berikut 5 manfaat gowes atau bersepeda menurut Alodokter;

1. Menjaga Kesehatan jantung dan pembuluh darah
2. Menjaga kesehatan otot dan sendi
3. Menjaga berat badan
4. Menurunkan tingkat stres
5. Menurunkan risiko terjadinya diabetes dan kanker

(Bas/Saf)