JAVASATU.COM- Pemerintah melalui Dinas Kesehatan Kota Batu mengimbau masyarakat mempersiapkan kondisi fisik sebelum melakukan perjalanan mudik Idulfitri 1447 Hijriah atau Lebaran 2026.
Kepala Bidang Pelayanan, Pembiayaan, dan Sumber Daya Kesehatan Dinkes Kota Batu, dr. Susana Indahwati, mengatakan kesiapan kesehatan menjadi faktor penting agar perjalanan mudik berlangsung aman dan nyaman.
“Pastikan kondisi tubuh fit sebelum berangkat. Istirahat cukup dan jangan memaksakan diri jika sedang sakit,” ujar dr. Susana, Minggu (15/3/2026).
Menurutnya, pemudik juga perlu menyiapkan sejumlah perlengkapan kesehatan pribadi untuk mengantisipasi gangguan kesehatan selama perjalanan.
Beberapa di antaranya seperti obat rutin, obat sakit kepala, obat maag, obat masuk angin, vitamin, hingga perlengkapan P3K sederhana.
Selain itu, pemudik juga diminta menjaga asupan nutrisi dengan memperbanyak minum air putih serta mengonsumsi makanan bergizi agar stamina tetap terjaga selama perjalanan.
Dinkes Kota Batu juga menyarankan pemudik mengatur waktu istirahat saat menempuh perjalanan jauh.
“Jika perjalanan jauh, sebaiknya berhenti setiap tiga hingga empat jam untuk beristirahat dan melakukan peregangan agar tubuh tidak cepat lelah,” jelasnya.
Selain menjaga kondisi fisik, masyarakat juga diminta tetap memperhatikan kebersihan diri, seperti mencuci tangan atau menggunakan hand sanitizer setelah menyentuh fasilitas umum. Penggunaan masker juga dianjurkan jika diperlukan.
Susana menambahkan, perhatian khusus perlu diberikan bagi pemudik yang membawa kelompok rentan, seperti anak-anak, lansia, ibu hamil, maupun penyandang disabilitas.
“Pastikan kebutuhan mereka terpenuhi selama perjalanan agar mudik tetap aman dan nyaman,” katanya.
Ia juga mengingatkan pemudik untuk memanfaatkan posko kesehatan yang tersedia di jalur mudik apabila mengalami keluhan kesehatan selama perjalanan. (yon/arf)