Urip Sejati: Menemukan Keseimbangan antara Kehidupan Mikro dan Makrokosmos

Urip Sejati: Menemukan Keseimbangan antara Kehidupan Mikro dan Makrokosmos

Oleh: Eko Windarto – Penulis Satupena Jawa Timur

Dalam buku MULAT SARIRA Slamet Hendro Kusumo ada pengantar dari Dr. Djuli Djatiprambudi. M. Sn esensi yang cukup menarik untuk saya ungkapkan melalui tulisan Mitos Kemodernan yang berporos pada Rasionalitas dan Sains Modern untuk memahami realitas di sekeliling kita.

Kehidupan mikro dan makrokosmos dapat dipandang sebagai dua sistem yang terkait erat dalam mencapai urip sejati. Mikro kosmos merujuk pada kehidupan individu, dalam arti kita sebagai manusia, dan hubungan kita dengan sesama manusia, makhluk hidup lainnya dan benda mati lainnya. Makrokosmos merujuk pada alam semesta secara keseluruhan dan bagaimana kehidupan kita mempengaruhi dan dipengaruhi oleh kondisi yang lebih besar daripada diri kita sendiri.

Kehidupan mikro dan makro kosmos memiliki aspek-aspek yang saling berkaitan dan perlu dijaga untuk mencapai urip sejati. Pertama, pada tingkat individu, kita harus memperhatikan kesehatan secara fisik dan mental untuk mencapai keseimbangan. Kedua, pada tingkat sosial, kita harus membangun hubungan yang sehat dengan orang lain, menunjukkan empati, toleransi, dan rasa hormat terhadap nilai individu. Ketiga, pada tingkat kosmik, kita harus menyelaraskan tindakan kita dengan keberadaan alam semesta, memelihara dan merawat lingkungan hidup, dan mempengaruhi dunia secara positif. Dalam mencapai urip sejati, kita harus seimbang di semua tingkat ini dan memperhatikan interkoneksitas dari hidup dan semua sesuatu di dalam alam semesta.

Dalam prakteknya, mencapai urip sejati bisa menjadi tantangan. Kita hidup dalam dunia yang semakin terbuka dan kompleks, dengan banyak tuntutan dan tantangan. Kita sering terjebak dalam siklus rutinitas hari demi hari dan kadang-kadang kehilangan pandangan terhadap makna yang lebih dalam dalam kehidupan kita. Ini mempengaruhi tidak hanya kesehatan mental dan fisik kita, tetapi juga hubungan kita dengan orang lain dan lingkungan di sekitar kita.

Namun, ada cara untuk mencapai keseimbangan dalam kehidupan kita dan mencapai urip sejati. Pertama, kita harus memfokuskan diri pada kesehatan fisik dan mental kita. Ini berarti menerapkan praktik olahraga dan nutrisi yang sehat dan memperhatikan kesehatan mental kita melalui meditasi, yoga atau praktik sejenisnya. Kedua, kita harus membangun hubungan dengan orang lain, dengan saling mendengarkan dan menunjukkan empati. Ketiga, kita harus menyadari bagaimana kehidupan kita berkaitan dengan seluruh alam semesta, dan bekerja untuk memelihara dan merawat lingkungan di sekitar kita.

Dalam konteks makrokosmos, kita harus menyadari bagaimana kehidupan kita saling terkait, dan bagaimana tindakan kita akan mempengaruhi generasi mendatang. Memperhatikan lingkungan dan mempertahankan kelestarian alam membantu kita memelihara keseimbangan dalam hidup kita dan mencapai urip sejati.

Ketika kita mencapai keseimbangan dalam hidup kita, kita akan merasakan kebahagiaan dan kepuasan yang lebih baik, kita akan merasa lebih dekat dengan orang lain dan lingkungan sekitar kita, dan kita akan berkontribusi untuk menciptakan kondisi yang lebih baik bagi generasi mendatang. Hal ini memastikan bahwa aura harmoni selalu hadir dalam setiap langkah kehidupan kita.

Mencapai urip sejati adalah menjadi fokus utama bagi kehidupan kita baik di tingkat individu maupun alam semesta sebagai keseluruhan. Kita harus dalam harmoni dengan diri kita sendiri, lingkungan di sekitar kita dan seluruh alam semesta sehingga dapat menciptakan harmoni yang bermanfaat bagi kita dan generasi mendatang. Dan dengan mencapai keseimbangan dan harmoni ini, kita pasti akan merasakan kebahagiaan dan kepuasan dalam mengalami kehidupan kita.

Tentu saja, ada banyak praktik sehari-hari yang dapat membantu kita mencapai urip sejati. Beberapa di antaranya adalah sebagai berikut:

Meditasi dan yoga: Praktik meditasi dan yoga dapat membantu kita mencapai keseimbangan fisik dan mental. Meditasi membantu kita memusatkan perhatian pada saat ini dan mengelola stres, sedangkan yoga membantu meningkatkan kesehatan fisik dan mental.

Olahraga: Olahraga reguler membantu menjaga kesehatan fisik dan mental yang optimal. Olahraga juga membantu meningkatkan mood dan menurunkan stres.

Tidur yang cukup: Tidur yang cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan fisik dan mental. Tidur yang cukup membantu mengembalikan energi dan memperbaiki sel-sel yang rusak dalam tubuh.

Menjalin hubungan yang sehat: Menjalin hubungan yang sehat dengan orang lain sangat penting untuk mencapai urip sejati. Hubungan yang sehat melibatkan saling pengertian dan saling mendukung.

Menjaga lingkungan yang sehat: Menjaga lingkungan yang sehat juga sangat penting. Hal ini mencakup meminimalkan limbah, menghemat energi, dan menggunakan produk ramah lingkungan.

Menemukan waktu untuk melakukan hobi dan minat: Menemukan waktu untuk melakukan hobi dan minat kita juga penting. Melakukan kegiatan yang kita sukai membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan mental.

Berkontribusi pada masyarakat: Berkontribusi pada masyarakat juga dapat membantu kita mencapai urip sejati. Kontribusi ini dapat dilakukan melalui berbagai kegiatan seperti kegiatan sosial dan donasi untuk amal atau organisasi sosial.

Dalam ringkasan, praktik sehari-hari ini dapat membantu kita mencapai urip sejati dengan memperkuat keseimbangan fisik dan mental, mendukung hubungan yang sehat, dan memperhatikan lingkungan di sekitar kita. Dalam perspektif yang lebih luas, praktik-praktik ini membantu kita memahami bagaimana kehidupan kita merupakan bagian dari alam semesta yang lebih besar dan bagaimana kita dapat berkontribusi pada dunia di sekitar kita secara positif. (*)